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Dieser basische Minze-Ananas-Smoothie ist perfekt, um deinen Körper zu revitalisieren, deine Verdauung zu unterstützen und dich mit frischer Energie zu versorgen. Die Kombination aus tropischer Ananas, erfrischender Minze und belebendem Ingwer macht diesen Smoothie zu einem echten Power-Getränk für deinen Tag!
Warum ist dieser Smoothie so gesund?
- Ananas enthält wertvolle Enzyme, die deine Verdauung fördern und entzündungshemmend wirken.
- Minze kühlt den Körper, beruhigt den Magen und schenkt eine aromatische Frische.
- Ingwer regt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und stärkt das Immunsystem.
- Kokoswasser versorgt dich mit wertvollen Elektrolyten und hydratisiert deinen Körper optimal.
Zutaten (für 1 großes Glas):
- 150 g frische Ananas (in Stücke geschnitten)
- 1 Handvoll frischer Babyspinat
- ½ Gurke (geschält und in Stücke geschnitten)
- Saft einer Limette
- 1 kleines Stück Ingwer (ca. 1 cm, fein gerieben)
- 200 ml Kokoswasser oder stilles Wasser
- 5–6 frische Minzblätter
- Optional: einige Eiswürfel
Zubereitung:
- Vorbereitung: Ananas schälen und in Stücke schneiden, Gurke vorbereiten, Minzblätter waschen.
- Mixen: Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und auf höchster Stufe cremig pürieren.
- Abschmecken: Nach Wunsch mit etwas mehr Limettensaft verfeinern.
- Servieren: In ein Glas füllen, mit frischer Minze oder Ananas garnieren und sofort genießen.
Tipp für deine Weibeskraft:
Dieser Smoothie bringt Leichtigkeit und Frische in deinen Tag. Nutze ihn als bewusste Pause für dich, um neue Energie zu tanken und deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.
Nährstoffinfos und Wirkung der Zutaten:
- Ananas: enthält Bromelain, das entzündungshemmend wirkt und die Verdauung unterstützt.
- Minze: wirkt erfrischend und hilft gegen Stress und innere Unruhe.
- Ingwer: fördert die Durchblutung und unterstützt das Immunsystem.
- Kokoswasser: hydratisiert und liefert wichtige Mineralstoffe für deinen Körper.
Dieser basische Minze-Ananas-Smoothie ist die perfekte Wahl für einen vitalisierenden, erfrischenden Genuss – ganz im Einklang mit deiner Weiblichkeit!