Basischer Chia-Pudding mit Himbeeren

Wenn du auf der Suche nach einem nährstoffreichen, basischen Frühstück oder Snack bist, ist dieser Chia-Pudding mit Himbeeren die perfekte Wahl. Cremig, leicht süß und voller gesunder Inhaltsstoffe – ideal für Energie und Balance im Alltag!

Warum ist Chia-Pudding so gesund?

Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß.
Himbeeren enthalten viele Antioxidantien und unterstützen das Immunsystem.
Mandelmilch sorgt für Cremigkeit und ist eine perfekte basische Alternative zu Kuhmilch.

Zutaten (für 2 Portionen):

4 EL Chiasamen
250 ml Mandelmilch (ungesüßt)
1 EL Ahornsirup oder Honig (optional)
1 Prise Bourbon-Vanille
150 g frische Himbeeren
Optional: Mandelblättchen zum Garnieren

Zubereitung:

Chia-Pudding ansetzen: Chiasamen mit Mandelmilch, Vanille und optional Ahornsirup vermengen. Gut verrühren und mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) quellen lassen.
Himbeeren vorbereiten: Frische Himbeeren waschen und einige für die Dekoration beiseitelegen.
Schichten & Servieren: Den Chia-Pudding in Gläser oder Schalen füllen, mit Himbeeren und Mandelblättchen garnieren.
Genießen: Langsam genießen und die cremige Konsistenz erleben!

Tipp für deine Weibeskraft:

Dieser basische Chia-Pudding versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen, die deine Haut zum Strahlen bringen und dir langanhaltende Energie schenken. Perfekt für einen sanften Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch.

Nährstoffinfos und Wirkung der Zutaten:

Chiasamen: Unterstützen die Verdauung und versorgen den Körper mit Omega-3.
Himbeeren: Reich an Vitamin C und Antioxidantien für eine gesunde Haut.
Mandelmilch: Leicht verdaulich, basisch und voller wertvoller Mineralstoffe.

Gönn dir diesen cremigen, basischen Genuss und starte voller Energie in den Tag!