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Dieser Heidelbeer-Mandel-Smoothie kombiniert die kraftvolle Wirkung von Antioxidantien mit cremigen, nährstoffreichen Zutaten. Perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag oder als gesunder Snack für zwischendurch.
Warum ist dieser Smoothie so gesund?
- Heidelbeeren schützen die Zellen, unterstützen das Immunsystem und fördern eine gesunde Haut.
- Mandelmus liefert hochwertige Fettsäuren und pflanzliches Eiweiß.
- Banane sorgt für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz.
- Mandelmilch ist eine basische Alternative zu Kuhmilch und leicht verdaulich.
- Vanille & Zimt runden das Aroma harmonisch ab.
Zutaten (für 1 großes Glas):
- 150 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 200 ml Mandelmilch (ungesüßt)
- 1 reife Banane
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Ahornsirup oder Honig (optional)
- ½ TL Bourbon-Vanille
- ½ TL Zimt
- Optional: Eiswürfel für extra Frische
Zubereitung:
- Vorbereitung: Heidelbeeren waschen, Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Mixen: Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Abschmecken: Nach Geschmack mit Ahornsirup oder Honig süßen.
- Servieren: In ein Glas füllen, optional mit frischen Heidelbeeren und Mandelblättchen garnieren und genießen.
Tipp für deine Weibeskraft:
Dieser Smoothie ist perfekt, um dich mit wertvollen Antioxidantien zu versorgen und deine Haut von innen heraus strahlen zu lassen. Genieße ihn als gesundes Ritual für mehr Energie und Wohlbefinden.
Nährstoffinfos und Wirkung der Zutaten:
- Heidelbeeren: Antioxidativ, schützt die Zellen und stärkt das Immunsystem.
- Mandelmus: Reich an Vitamin E und gesunden Fetten für schöne Haut.
- Mandelmilch: Basisch, leicht verdaulich und nährstoffreich.
- Zimt: Fördert den Stoffwechsel und reguliert den Blutzucker.
Dieser frische Heidelbeer-Mandel-Smoothie ist ein wahres Superfood-Getränk für dein Wohlbefinden – cremig, gesund und köstlich!